大连北医八男子医院医生介绍：近年来早泄的发病率是越来越高，该病的出现严重的影响了男性朋友的身心健康和身体健康。因此为了避免该病的发生，我们在生活中一定要做好早泄的预防工作，从而避免该病的发生。那么早泄应该如何预防呢？下面我们就一起来了解一下。

    一、控制手淫：手淫本身没有对错，就看手淫的频率了，如果手淫太过频繁，那么就会带来很多的坏处，从而影响男性的性生活。而适当的手淫却是可以减缓、防止前列腺炎症、促使睾丸产生精子让睾丸变的更有活动，因此在没有正常性生活时可以进行适度的手淫，一般一周快速为合适，如果过频就会造成伤害。

    二、注意饮食调理：男性要注意控制体重，少喝酒并且戒烟，拒绝汉堡及油腻食物，多吃黑色食物、蜂密、松果体素、果仁和海藻类食物。

    三、平时多运动锻炼：强健的身体是性生活坚强的后盾，因此我们在平时生活中应多参加一些体育锻炼，如慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量的锻炼，这样可以让身体更加强壮有力，从而使睾丸激素也变的更多。

    四、自信：我们在预防早泄时应该坚信自己的性功能是正常的，认为偶尔发生早泄就如同得了作风感冒一样很快就会治好，不必耿耿于怀。不仅男性自己要有自信，女方更需要帮助男子建立这种自信。

    以上就是关于“拒绝早泄从预防开始”的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线医生进行咨询，我院医生将为你详细解答。