男性怎么做可以预防阳痿呢？相信这是许多男性关心的问题。施26岁，外表俊朗，言谈举止看似轻松，却并不能掩盖他眼神里流露出的担忧和沮丧。每次和女朋友做爱，小施越急，就越不能硬起来。看着莉莉怀疑和焦急的眼神，小施就更急，试了无数次，大汗淋漓，可就是不成功。小施的心情很坏，定好的婚礼也因此一拖再拖。后，小施和女朋友分手了。

　　还好，3个月前经朋友介绍认识了小玲，随着感情的升温，小施愈发担心自己的病，小施不敢告诉小玲实情，也不敢谈论婚事，带着忐忑的心情请医生帮忙。

　　大连男科医院的医生介绍，阳痿和心脏病都是机体的某个器官血流不足，锻炼有助于血管通畅。而且，ED实际上可能是心血管疾病的早期警告信号，因为阴茎比心脏对血流的减少更敏感。实践证明：如果没有时间和精力参加有规律的全身性的体育运动，那么针对改善性能力和阴茎“锻炼”，无疑会让多数男子从中受益。

　　下面，大连北医八男子医院的医生介绍几种预防方法，希望对大家有所帮助。

　　一、阴茎锻炼的简单方式莫过于坚持做缩肛运动的，这种方式除了都能改善会阴部的血液循环，还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。除此之外，国内有学者借鉴祖国学倡导的强肾功法，专门制定了一套阴茎锻炼操，据称如果坚持练习，能够改善男子的性能力。

　　二、强化阴茎反应：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的1/3处，把阴茎往下按，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一‘面把阴茎往上推。重复此动作，大概做1分钟。

　　三、摩揉睾丸：将双手搓热，先用右手握住两窜九，使右侧宰九位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动.向右转30-50次，再向左转30.50次，以略有酸胀感而微痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法作，即先用一手拉紧阴囊.固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。

　　推荐阅读：中年后性能力下降怎么办 该怎么做呢当然性交是阴茎的好锻炼，每周至少快速，若不能性交，可以手淫代之。新近的调查表明，美国l/3的男子每周都有手淫。这并没有害处，反而有益，有利于训练男子控制阴茎的能力。

　　大连北医八男子医院始终坚持以患者为中心的宗旨，为了适应大都市快速的生活和工作节奏，北医八医院建立了完善的快速就诊机制，然患者不必在在缴费处、挂号处和门诊之间来回奔波，不必为漫长的排队等候而烦恼，让更多的患者能够在这里获得快速诊疗服务，短期内恢复身体健康！不影响工作和生活！　　男性怎么做可以预防阳痿呢？相信这是许多男性关心的问题。施26岁，外表俊朗，言谈举止看似轻松，却并不能掩盖他眼神里流露出的担忧和沮丧。每次和女朋友做爱，小施越急，就越不能硬起来。看着莉莉怀疑和焦急的眼神，小施就更急，试了无数次，大汗淋漓，可就是不成功。小施的心情很坏，定好的婚礼也因此一拖再拖。后，小施和女朋友分手了。

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　　三、摩揉睾丸：将双手搓热，先用右手握住两窜九，使右侧宰九位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动.向右转30-50次，再向左转30.50次，以略有酸胀感而微痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法作，即先用一手拉紧阴囊.固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。

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