射精无力是一种常见的男性性功能障碍，表现为缓慢流出或点滴而下。射精无力令许多男性深受其扰，可能对男性的自信心和自尊心造成负面影响，影响其工作和生活质量。

射精无力的常见原因有哪些?

生理性的原因

1、由于过度频繁的性生活或过度自慰引起的。这些行为会导致支配的“存货”负担过重，不能很好地发布命令，从而出现无力无快感的现象。

2、当情绪不好的时候，“小弟弟”也可能变得软绵绵的，没有力气射精。只有当情绪得到平衡与调节，才能让性生活更加美满、和谐。

3、当疲劳过度时，身体和心理都处于疲惫的状态。这时候，如果选择性生活不仅会让你的“小弟弟”失去冲劲，还会影响你的注意力、反应力和协调能力。

4、此外，一些不良的生活习惯，如缺乏运动、不良饮食等也可能影响。

病理性的原因

可能是由于前列腺炎、尿道炎等泌尿系统疾病引起的。

这些疾病会导致前列腺充血、水肿，影响射精时的收缩，影响了射精功用，进而导致射精无力。

如何改善射精无力?

盆底肌训练——增强肌肉力量

(1)中断排尿法：每次排尿到一半时，中断排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反复练习锻练。

(2)提肛收缩肛门法：坚持十秒钟再放松。每天3次，每次连续20-30分钟。

(3)仰卧起或者蹲马步练习。

适度调整性生活的频率

(1)根据年龄情况，适量过性生活：每周进行2-3次性交是比较合适的频率。年龄较大的人可以根据自身体质情况适当减少性生活次数。

(2)注意休息和恢复：足够充分的休息时间，避免过于频繁的性生活或自慰。

(3)以感觉不疲惫为宜：在进行性生活或自慰后，应注意观察自身的感受。如果第二天感觉身体没有疲惫感，那说明性生活的频率是比较合适的。

情绪调节

(1)重视前戏和情绪：其实和心情、心态有很大关系。所以，放松心情，真的超重要!选择在一个轻松、愉悦的情境下与伴侣进行前戏，从而放松身心。

(2)关注伴侣的情绪：你的另一半可以给你一个温暖的拥抱，或者是一个鼓励的眼神，让你知道你在她心中是很棒的。这样的给予鼓励和支持，能够共同创造更加美好的性生活。

治疗原发病

治疗原发病是改善射精无力问题的关键。

对于慢性疾病患者，需要积极治疗原发疾病并养成良好的生活习惯。

对于同时患有阳痿和早泄的患者，需要综合治疗并采取适当的方法来改善性功能和射精无力问题。