前列腺增生(前列腺肥大)是老年男性的常见病和多发病。其症状以排尿次数增多(尤其夜间)、排尿困难、尿流变细为主要特点。如气候变化、劳累、饮酒、房事或感染等诱因，极易引起尿潴留，甚至尿液完全排不出，造成极大痛苦。因此，自我保健非常重要，那么，如何进行自我保健呢?今天，大连北医八医院男科专家王凤岐教授为大家介绍以下几项预防保健措施。

       男科权威专家详解：前列腺增生的预防保健

　　1、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　2、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　3、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　4、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　5、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

　　6、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　7、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　8、慎用药物有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或不用某些药物。

　　9、及时治疗应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

　　10、按摩小腹按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。

　　怎样才能知道自己是否患上前列腺增生呢?

　　男科专家提醒，想要确诊前列腺增生，是要进过一系列检查，和具体症状表现才能具体了解属于哪一种囊肿，专家建议去正规医院检查治疗。大连北医八医院，作为目前全国规模、最权威的新型现代化专业男科医院，不仅是中国男科名医会诊定点医疗机构、国际友人看男科首选定点医院、全国男科新技术推广应用基地、国家卫生部原副部长殷大奎高度重视的男科医院，还是患者最值得信赖的男科医院、首都助残爱心大使单位!同时医院也多次受邀接受CCTV、BTV的采访，被评为全国最受欢迎男科医院。

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